妊娠初期に不眠症になりました

私は流産を経験しています。初めて妊娠した時に5週で流産しました。なので再び妊娠が分かったときは本当に嬉しかったのですが同時にまた流産してしまったらどうしよう…という不安に襲われました。

それが顕著に表れたのが夜眠る時でした。布団に入り眠ろうとすると流産した時のことが思い出されて眠れなくなりました。あの悲しみ、お腹の痛み、手術の事などいろいろなつらかった事を思い出してしまうのです。しかも眠ったにしても流産する夢を見たり、出血した夢を見たりしてすぐにはっと目が覚めてしまうのです。そのまま明け方まで眠れず、という日がしばらく続きました。むしろこうやって眠れずにいることの方が赤ちゃんに良くないのですが、それは安定期近くの4か月後半くらいまで続きました。

そこで私は開き直って、眠れない日は一度起きて家事をしてみたり本を読んでみたりゲームなどをして気を紛らわせたりしました。本当に眠くて眠くてたまらないというようになるまで寝ないことにするとさすがに疲れて眠れるようになりました。また、産院のエコーで赤ちゃんが無事に大きくなってくる様子を見ているとだんだん安心してきて精神的にも落ち着いてきて不眠症も徐々に良くなっていきました。